Söökla – toitlustamine
Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Õpilasel on võimalik valida tavalõunat, päevapraadi või lihatoodet salatiga.
1. 1.–8. klassini kompenseerib riik 1,00 eurot, ülejäänud osa, 0,34 eurot katab lapsevanem
2. Päevapraad maksab õpilasele 1,50 eurot (tasaarveldatud hinnaga 2,84 eurot riigi kompensatsioon ja
lapsevanema poolt tasutud 1,34 euro ulatuses). Sisaldab näiteks järgmisi valikuid: Kiievi kotlet +
kartul + kaste + toorsalat + jook + leib. Kui koolilõuna sisaldab magustoitu, siis kuulub see hinna
sisse. Päevapraad maksab 1,50 eurot vaid siis, kui see osta koolilõuna asemel.
3. Lihatoode maksab 1,35 eurot. Sisaldab näiteks: kana-juustutasku.
Lihatoodet on võimalik juurde osta koolilõunale või päevapraele.
Arve päevapraadide ja/või lihatoodete kohta saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule
esindajale.
ÕPILASE ID (KAARDI) REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK
Menüü
29. oktoober - 2. november
| E 29.10.18 | Hautatud kana toorjuustu-koorekastmes | 150 |
| kana kintsuliha, rapsiõli, köögikoor 15%, toorjuust, nisujahu, porrusibul, maitseained | ||
| Keedetud makaronid, keedetud kuskuss | 150 | |
| Peedi-õunasalat päevalilleseemnetega | 50 | |
| peet, õun, päevalilleseemned, maitseained | ||
| Kapsa-kurgi-redisesalat | 50 | |
| kapsas, kurk, valge redis, rapsiõli, maitseained | ||
| Porgand | 100 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 745 kcal Süsivesikud: 91,58 g Valgud: 39,26 g Rasvad: 24,59 g |
||
| T 30.10.18 | Värskekapsa-hakklihahautis | 150 |
| värske kapsas, sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained, porgand, nisujahu, maitseroheline | ||
| Keedetud kartul, tatrapuder | 150 | |
| Tomati-valge redisesalat rohelise sibulaga | 50 | |
| tomat, valge redis, roheline sibul, maitseained | ||
| Puuvili | 100 | |
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 703 kcal Süsivesikud: 118,24 g Valgud: 23,87 g Rasvad: 14,95 g |
||
| K 31.10.18 | Kalkuni-köögiviljarisoto | 300 |
| kalkuni kintsuliha, riis, rapsiõli, sibul, lillkapsas, porgand, brokoli, maitseained, maitseroheline | ||
| Jogurti-majoneesikaste | 50 | |
| maitsestamata jogurt, majonees, maitseained | ||
| Hiina kapsa-tomati-kurgisalat | 50 | |
| hiina kapsas, tomat, kurk, rapsiõli, maitseained | ||
| Kakao | 200 | |
| kakaopulber, piim 2,5%, suhkur | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 683 kcal Süsivesikud: 81,19 g Valgud: 31,37 g Rasvad: 25,88 g |
||
| N 01.11.18 | Kala-köögiviljavormiroog | 150 |
| tilaapia, paprika, sibul, nisujahu, porgand, till, purustatud tomatid, rapsiõli, maitseained | ||
| Kartuli-lillkapsapüree, keedetud riis | 150 | |
| kartul, lillkapsas, või, piim 2,5%, maitseained | ||
| Kapsa-sibulasalat majoneesiga | 50 | |
| kapsas, sibul, majonees, maitseroheline | ||
| Porgandi-ananassisalat | 50 | |
| porgand, konservananass, maitseained | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 804 kcal Süsivesikud: 129,32 g Valgud: 25,84 g Rasvad: 20,43 g |
||
| R 02.11.18 | Kana-kartuli-makaronisupp | 270/20/10 |
| broileri kintsuliha, kartul, porgand, sibul, rapsiõli, makaron, juurseller, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20% | ||
| Kama-mannavaht piimaga | 150/100 | |
| kamajahu, manna, suhkur, piim 2,5%, õunamahl | ||
| Puuvili | 100 | |
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 689 kcal Süsivesikud: 103,40 g Valgud: 26,83 g Rasvad: 18,68 g |
5. november- 9. november
| E 05.11.18 | Pikkpoiss juustuga | 80 |
| kanahakkliha, juust, kuivikupuru, rapsiõli, porgand, kartulitärklis, maitseained, maitseroheline-KIKAS | ||
| Tatrapuder, keedetud kartul | 150 | |
| Soe koorekaste | 50 | |
| piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained | ||
| Kapsa-paprika-õunasalat | 50 | |
| kapsas, paprika, õun, rapsiõli, maitseained | ||
| Kaalikas | 100 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 753 kcal Süsivesikud: 130,30 g Valgud: 27,62 g Rasvad: 13,52 g |
||
| T 06.11.18 | Makaronid suitsusingi, juustu ja tomatiga | 300 |
| makaronid, sutsusink, rapsiõli, tomatipasta, sibul, juust, maitseained, maitseroheline | ||
| Kaalikasalat | 50 | |
| kaalikas, apelsinimahl, maitseained | ||
| Hiina kapsa-tomati-porrusalat | 50 | |
| hiina kapsas, tomat, porrusibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 780 kcal Süsivesikud: 125,75 g Valgud: 31,25 g Rasvad: 16,94 g |
||
| K 07.11.18 | Kana-kõrvitsarisoto | 300 |
| kana kintsuliha, riis, rapsiõli, sibul, kõrvits, porgand, maitseained, maitseroheline | ||
| Jogurti-majoneesikaste | 50 | |
| maitsestamata jogurt, majonees, maitseained, maitseroheline | ||
| Hiina kapsa-maisi-paprikasalat | 50 | |
| hiina kapsas, mais, paprika, rapsiõli, maitseained | ||
| Porgandisalat | 50 | |
| porgand, apelsinimahl, maitseained | ||
| Puuvili | 100 | |
| Kakao | 200 | |
| kakaopulber, piim 2,5%, suhkur | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 758 kcal Süsivesikud: 107,35 g Valgud: 25,35 g Rasvad: 25,27 g |
||
| N 08.11.18 | Paneeritud heigifilee | 80 |
| heigifilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||
| Kartulipüree, keedetud riis | 150 | |
| kartul, piim 2,5%, või, maitseained | ||
| Soe piimakaste | 50 | |
| piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained | ||
| Kapsa-kurgi-tomatisalat | 50 | |
| kapsas, värske kurk, tomat, rapsiõli, maitseained | ||
| Peedisalat majoneesiga | 50 | |
| keedetud peet, majonees, maitseained | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 750 kcal Süsivesikud: 112,94 g Valgud: 21,82 g Rasvad: 23,49 g |
||
| R 09.11.18 | Kartuli-kruubisupp loomalihaga | 280/20 |
| loomaliha, odrakruup, kartul, porgand, sibul, supikont, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||
| Kohupiimakreem | 130 | |
| Mahlakissell | 100 | |
| õunamahl, suhkur, kartulijahu, maitseained | ||
| Puuvili | 100 | |
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 772 kcal Süsivesikud: 128,99 g Valgud: 29,09 g Rasvad: 15,51 g |
12. november- 16. november
| E 12.11.18 | Hakklihakaste köögiviljadega | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, porgand, nisujahu, köögikoor 15%, lillkapsas, hernes, maitseained, maitseroheline | ||
| Keedetud makaronid, tatrapuder | 150 | |
| Kapsa-peedi-õunasalat | 50 | |
| kapsas, peet, õun, rapsiõli, maitseained | ||
| Porgand | 100 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 735 kcal Süsivesikud: 107,52 g Valgud: 30,17 g Rasvad: 20,44 g |
||
| T 13.11.18 | Linnuliha magushapus kastmes | 150 |
| kalkuni kintsuliha, tomatipasta, rapsiõli, porgand, sibul, õun, kuivatatud ploom, nisujahu, suhkur, köögiviljapuljong, maitseained, maitseroheline | ||
| Keedetud riis, keedetud kuskuss | 150 | |
| Porgandi-pirnisalat | 50 | |
| porgand, pirn, apelsinimahl, maitseained | ||
| Punase kapsasalat porruga | 50 | |
| punane kapsas, porrusibul, maitseained | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 752 kcal Süsivesikud: 106,57 g Valgud: 34,72 g Rasvad: 20,73 g |
||
| K 14.11.18 | Guljašš | 150 |
| sealiha, sibul, rapsiõli, nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, maitseained, maitseroheline | ||
| Keedetud kartul, tatrapuder | 150 | |
| Kaalika-virsikusalat | 50 | |
| kaalikas, konservvirsik, maitseained, apelsinimahl | ||
| Hiina kapsa-kurgisalat | 50 | |
| hiina kapsas, värske kurk, maitseained | ||
| Kakao | 200 | |
| kakaopulber, piim 2,5%, suhkur | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 743 kcal Süsivesikud: 102,36 g Valgud: 28,08 g Rasvad: 24,61 g |
||
| N 15.11.18 | Kala-kartulivormiroog | 300 |
| heigifilee, kartul, sibul, piim 2,5%, till, riivsai, juust, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||
| Kapsa-kurgi-redisesalat | 50 | |
| kapsas, kurk, valge redis, rapsiõli, maitseained | ||
| Porgandisalat | 50 | |
| porgand, apelsinimahl | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 745 kcal Süsivesikud: 105,40 g Valgud: 37,56 g Rasvad: 19,29 g |
||
| R 16.11.18 | Hapukapsaborš | 270/20/10 |
| keedetud peet, hapukapsas, kartul, juurseller, porgand, tomatipasta, rapsiõli, supikont, sealiha, sibul, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20% | ||
| Virsikuvaht piimaga | 150/100 | |
| konserveeritud virsikud, manna, suhkur, maitseained, piim 2,5% | ||
| Puuvili | 100 | |
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 697 kcal Süsivesikud: 111,22 g Valgud: 25,06 g Rasvad: 16,09 g |
19. november- 23. november
| E 19.11.18 | Lihapallid | 80 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained, kuivikupuru | ||
| Tatrapuder, keedetud makaronid | 150 | |
| Soe koore-tomatikaste | 50 | |
| nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, rapsiõli, maitseained | ||
| Hiina kapsa-õunasalat rohelise hernega | 50 | |
| hiina kapsas, roheline hernes, tomat, rapsiõli, maitseained | ||
| Lillkapsas | 100 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 718 kcal Süsivesikud: 105,79 g Valgud: 27,78 g Rasvad: 20,41 g |
||
| T 20.11.18 | Kartuli-hakklihavorm | 300 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, riivsai, juust, või, küüslauk, maitseained, maitseroheline | ||
| Soe piimakaste | 50 | |
| piim 2,5%, nisujahu, maitseained | ||
| Kapsa-redise-maisisalat | 50 | |
| kapsas, valge redis, konserveeritud mais, rapsiõli, maitseained | ||
| Juurselleri-õunasalat hapukoorega | 50 | |
| juurseller, õun, hapukoor 20%, maitseained | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 752 kcal Süsivesikud: 78,21 g Valgud: 26,14 g Rasvad: 37,23 g |
||
| K 21.11.18 | Loomaliha punases kastmes marineeritud kurgi ja paprikaga | 150 |
| loomaliha, tomatipasta, sibul, nisujahu, marineeritud kurk, rapsiõli, küüslauk,paprika, maitseained, maitseroheline | ||
| Keedetud kuskuss, keedetud makaronid | 150 | |
| Kapsa-apelsini-porgandisalat | 50 | |
| kapsas, apelsin, porgand, rapsiõli, maitseained | ||
| Puuvili | 100 | |
| Kakao | 200 | |
| kakaopulber, piim 2,5%, suhkur | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 751 kcal Süsivesikud: 108,83 g Valgud: 31,17 g Rasvad: 21,19 g |
||
| N 22.11.18 | Kalafilee taignas | 80 |
| heigifilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained | ||
| Keedetud riis, kartulipüree | 150 | |
| kartul, piim 2,5%, või, maitseained | ||
| Jogurti-majoneesikaste | 50 | |
| maitsestamata jogurt, majonees, maitseroheline, maitseained | ||
| Kapsa-kurgi-paprikasalat | 50 | |
| kapsas, kurk, paprika, rapsiõli, maitseained | ||
| Lillkapsa-kurgisalat | 50 | |
| lillkapsas, värske kurk, maitseained | ||
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 776 kcal Süsivesikud: 116,48 g Valgud: 22,14 g Rasvad: 24,56 g |
||
| R 23.11.18 | Frikadelli-kartulisupp | 280/20 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, kuivikupuru, muna, maitseained, kartul, porgand, rapsiõli, juurseller, köögiviljapuljong, maitseroheline | ||
| Puuviljatarretis vahukoorega | 130/30 | |
| puuviljakompott, zelatiin, suhkur, vaniljesuhkur, köögikoor 31% | ||
| Puuvili | 100 | |
| Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi | 200 | |
| Rukkileib, must seemneleib, sepik | 40 | |
| Energia: 702 kcal Süsivesikud: 101,01 g Valgud: 17,91 g Rasvad: 25,18 g |
