Söökla – toitlustamine

Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Õpilasel on võimalik valida tavalõunat, päevapraadi või lihatoodet salatiga.

1. 1.–8. klassini kompenseerib riik 1,00 eurot, ülejäänud osa, 0,34 eurot katab lapsevanem

2. Päevapraad maksab õpilasele 1,50 eurot (tasaarveldatud hinnaga 2,84 eurot riigi kompensatsioon ja
lapsevanema poolt tasutud 1,34 euro ulatuses). Sisaldab näiteks järgmisi valikuid: Kiievi kotlet +
kartul + kaste + toorsalat + jook + leib. Kui koolilõuna sisaldab magustoitu, siis kuulub see hinna
sisse. Päevapraad maksab 1,50 eurot vaid siis, kui see osta koolilõuna asemel.

3. Lihatoode maksab 1,35 eurot. Sisaldab näiteks: kana-juustutasku.
Lihatoodet on võimalik juurde osta koolilõunale või päevapraele.

Arve päevapraadide ja/või lihatoodete kohta saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule
esindajale.
ÕPILASE ID (KAARDI) REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK

Menüü

29. oktoober - 2. november

E 29.10.18 Hautatud kana toorjuustu-koorekastmes 150
kana kintsuliha, rapsiõli, köögikoor 15%, toorjuust, nisujahu, porrusibul, maitseained
Keedetud makaronid, keedetud kuskuss 150
Peedi-õunasalat päevalilleseemnetega 50
peet, õun, päevalilleseemned, maitseained
Kapsa-kurgi-redisesalat 50
kapsas, kurk, valge redis, rapsiõli, maitseained
Porgand 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 745 kcal
Süsivesikud: 91,58 g
Valgud: 39,26 g        
Rasvad: 24,59 g
T 30.10.18 Värskekapsa-hakklihahautis 150
värske kapsas, sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained, porgand, nisujahu, maitseroheline
Keedetud kartul, tatrapuder 150
Tomati-valge redisesalat rohelise sibulaga 50
tomat, valge redis, roheline sibul, maitseained
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 703 kcal
Süsivesikud: 118,24 g
Valgud: 23,87 g        
Rasvad: 14,95 g
K 31.10.18 Kalkuni-köögiviljarisoto 300
kalkuni kintsuliha,  riis, rapsiõli, sibul, lillkapsas, porgand, brokoli, maitseained, maitseroheline
Jogurti-majoneesikaste 50
maitsestamata jogurt, majonees, maitseained
Hiina kapsa-tomati-kurgisalat 50
hiina kapsas, tomat, kurk, rapsiõli, maitseained
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 683 kcal
Süsivesikud: 81,19 g
Valgud: 31,37 g        
Rasvad: 25,88 g
N 01.11.18 Kala-köögiviljavormiroog 150
tilaapia, paprika, sibul, nisujahu, porgand, till, purustatud tomatid, rapsiõli, maitseained
Kartuli-lillkapsapüree, keedetud riis 150
kartul, lillkapsas, või, piim 2,5%, maitseained
Kapsa-sibulasalat majoneesiga 50
kapsas, sibul, majonees, maitseroheline
Porgandi-ananassisalat 50
porgand, konservananass, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 804 kcal
Süsivesikud: 129,32 g
Valgud: 25,84 g
Rasvad: 20,43 g
R 02.11.18 Kana-kartuli-makaronisupp 270/20/10
broileri kintsuliha, kartul, porgand, sibul, rapsiõli, makaron, juurseller, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20
Kama-mannavaht piimaga 150/100
kamajahu, manna, suhkur, piim 2,5%, õunamahl
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 689 kcal
Süsivesikud: 103,40 g
Valgud: 26,83 g
Rasvad: 18,68 g

5. november- 9. november

E 05.11.18 Pikkpoiss juustuga 80
kanahakkliha, juust, kuivikupuru, rapsiõli, porgand, kartulitärklis, maitseained, maitseroheline-KIKAS
Tatrapuder, keedetud kartul 150
Soe koorekaste 50
piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained
Kapsa-paprika-õunasalat 50
kapsas, paprika, õun, rapsiõli, maitseained
Kaalikas 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 753 kcal
Süsivesikud: 130,30 g
Valgud: 27,62 g    
Rasvad: 13,52 g
T 06.11.18 Makaronid suitsusingi, juustu ja tomatiga 300
makaronid, sutsusink, rapsiõli, tomatipasta, sibul, juust, maitseained, maitseroheline
Kaalikasalat 50
kaalikas, apelsinimahl, maitseained
Hiina kapsa-tomati-porrusalat 50
hiina kapsas, tomat, porrusibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 780 kcal
Süsivesikud: 125,75 g
Valgud: 31,25 g
Rasvad: 16,94 g
K 07.11.18 Kana-kõrvitsarisoto 300
kana kintsuliha, riis, rapsiõli, sibul, kõrvits, porgand, maitseained, maitseroheline
Jogurti-majoneesikaste 50
maitsestamata jogurt, majonees, maitseained, maitseroheline
Hiina kapsa-maisi-paprikasalat 50
hiina kapsas, mais, paprika, rapsiõli, maitseained
Porgandisalat 50
porgand, apelsinimahl, maitseained
Puuvili 100
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 758 kcal
Süsivesikud: 107,35 g
Valgud: 25,35 g
Rasvad: 25,27 g
N 08.11.18 Paneeritud heigifilee 80
heigifilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kartulipüree, keedetud riis 150
kartul, piim 2,5%, või, maitseained
Soe piimakaste 50
piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained
Kapsa-kurgi-tomatisalat 50
kapsas, värske kurk, tomat, rapsiõli, maitseained
Peedisalat majoneesiga 50
keedetud peet, majonees, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 750 kcal
Süsivesikud: 112,94 g
Valgud: 21,82 g
Rasvad: 23,49 g
R 09.11.18 Kartuli-kruubisupp loomalihaga 280/20
loomaliha, odrakruup, kartul, porgand, sibul, supikont, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kohupiimakreem 130
Mahlakissell 100
õunamahl, suhkur, kartulijahu, maitseained
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 772 kcal
Süsivesikud: 128,99 g
Valgud: 29,09 g
Rasvad: 15,51 g

12. november- 16. november

E 12.11.18 Hakklihakaste köögiviljadega 150
sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, porgand, nisujahu, köögikoor 15%, lillkapsas, hernes, maitseained, maitseroheline
Keedetud makaronid, tatrapuder 150
Kapsa-peedi-õunasalat 50
kapsas, peet, õun, rapsiõli, maitseained
Porgand 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 735 kcal
Süsivesikud: 107,52 g
Valgud: 30,17 g    
Rasvad: 20,44 g
T 13.11.18 Linnuliha magushapus kastmes 150
kalkuni kintsuliha, tomatipasta, rapsiõli, porgand, sibul, õun, kuivatatud ploom, nisujahu, suhkur, köögiviljapuljong, maitseained, maitseroheline
Keedetud riis, keedetud kuskuss 150
Porgandi-pirnisalat 50
porgand, pirn, apelsinimahl, maitseained
Punase kapsasalat porruga 50
punane kapsas, porrusibul, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 752 kcal
Süsivesikud: 106,57 g
Valgud: 34,72 g
Rasvad: 20,73 g
K 14.11.18 Guljašš 150
sealiha, sibul, rapsiõli, nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, maitseained, maitseroheline
Keedetud kartul, tatrapuder 150
Kaalika-virsikusalat 50
kaalikas, konservvirsik, maitseained, apelsinimahl
Hiina kapsa-kurgisalat 50
hiina kapsas, värske kurk, maitseained
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 743 kcal
Süsivesikud: 102,36 g
Valgud: 28,08 g
Rasvad: 24,61 g
N 15.11.18 Kala-kartulivormiroog 300
heigifilee, kartul, sibul, piim 2,5%, till, riivsai, juust, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kapsa-kurgi-redisesalat 50
kapsas, kurk, valge redis, rapsiõli, maitseained
Porgandisalat 50
porgand, apelsinimahl
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 745 kcal
Süsivesikud: 105,40 g
Valgud: 37,56 g
Rasvad: 19,29 g
R 16.11.18 Hapukapsaborš 270/20/10
keedetud peet, hapukapsas, kartul, juurseller, porgand, tomatipasta, rapsiõli, supikont, sealiha, sibul, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20%
Virsikuvaht piimaga 150/100
konserveeritud virsikud, manna, suhkur, maitseained,      piim 2,5%
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 697 kcal
Süsivesikud: 111,22 g
Valgud: 25,06 g
Rasvad: 16,09 g

19. november- 23. november

E 19.11.18 Lihapallid 80
sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained, kuivikupuru
Tatrapuder, keedetud makaronid 150
Soe koore-tomatikaste 50
nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, rapsiõli, maitseained
Hiina kapsa-õunasalat rohelise hernega 50
hiina kapsas, roheline hernes, tomat, rapsiõli, maitseained
Lillkapsas 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 718 kcal
Süsivesikud: 105,79 g
Valgud: 27,78 g        
Rasvad: 20,41 g
T 20.11.18 Kartuli-hakklihavorm 300
sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, riivsai, juust, või, küüslauk, maitseained, maitseroheline
Soe piimakaste 50
piim 2,5%, nisujahu, maitseained
Kapsa-redise-maisisalat 50
kapsas, valge redis, konserveeritud mais, rapsiõli, maitseained
Juurselleri-õunasalat hapukoorega 50
juurseller, õun, hapukoor 20%, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 752 kcal
Süsivesikud: 78,21 g
Valgud: 26,14 g
Rasvad: 37,23 g
K 21.11.18 Loomaliha punases kastmes marineeritud kurgi ja paprikaga 150
loomaliha, tomatipasta, sibul, nisujahu, marineeritud kurk, rapsiõli, küüslauk,paprika, maitseained, maitseroheline
Keedetud kuskuss, keedetud makaronid 150
Kapsa-apelsini-porgandisalat 50
kapsas, apelsin, porgand, rapsiõli, maitseained
Puuvili 100
Kakao 200
kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 751 kcal
Süsivesikud: 108,83 g
Valgud: 31,17 g
Rasvad: 21,19 g
N 22.11.18 Kalafilee taignas 80
heigifilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained
Keedetud riis, kartulipüree 150
kartul, piim 2,5%, või, maitseained
Jogurti-majoneesikaste 50
maitsestamata jogurt, majonees, maitseroheline, maitseained
Kapsa-kurgi-paprikasalat 50
kapsas, kurk, paprika, rapsiõli, maitseained
Lillkapsa-kurgisalat 50
lillkapsas, värske kurk, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 776 kcal
Süsivesikud: 116,48 g
Valgud: 22,14 g
Rasvad: 24,56 g
R 23.11.18 Frikadelli-kartulisupp 280/20
sea-ja veisehakkliha, sibul, kuivikupuru, muna, maitseained, kartul, porgand, rapsiõli, juurseller, köögiviljapuljong, maitseroheline
Puuviljatarretis vahukoorega 130/30
puuviljakompott, zelatiin, suhkur, vaniljesuhkur,                         köögikoor 31%
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 702 kcal
Süsivesikud: 101,01 g
Valgud: 17,91 g
Rasvad: 25,18 g
Close

10. nädala vanasõna

Kui Mart külmetab, siis Kadri sulatab