Söökla – toitlustamine

Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Õpilasel on võimalik valida tavalõunat, päevapraadi või lihatoodet salatiga.

1. 1.–8. klassini kompenseerib riik 1,00 eurot, ülejäänud osa, 0,34 eurot katab lapsevanem

2. Päevapraad maksab õpilasele 1,50 eurot (tasaarveldatud hinnaga 2,84 eurot riigi kompensatsioon ja
lapsevanema poolt tasutud 1,34 euro ulatuses). Sisaldab näiteks järgmisi valikuid: Kiievi kotlet +
kartul + kaste + toorsalat + jook + leib. Kui koolilõuna sisaldab magustoitu, siis kuulub see hinna
sisse. Päevapraad maksab 1,50 eurot vaid siis, kui see osta koolilõuna asemel.

3. Lihatoode maksab 1,35 eurot. Sisaldab näiteks: kana-juustutasku.
Lihatoodet on võimalik juurde osta koolilõunale või päevapraele.

Arve päevapraadide ja/või lihatoodete kohta saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule
esindajale.
ÕPILASE ID (KAARDI) REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK

Menüü

3. september- 7. september

E 03.09.18 Mehhikopärane hakklihapada 300
sea-ja veisehakkliha, kartul, sibul, porgand, mais, paprika, roheline uba, hernes, konservananass, küüslauk, rapsiõli, köögikoor 15%, maitseroheline, maitseained
Kapsa-kurgi-paprikasalt 50
kapsas, kurk, paprika, rapsiõli, maitseained
Kaalikas 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 724 kcal
Süsivesikud: 105,93 g
Valgud: 28,31 g
Rasvad: 20,73 g
T 04.09.18 Makaronid peekoni ja munaga 300
makaronid, peekon, muna, rapsiõli, küüslauk, köögikoor 15%, juust
Peedi-pirnisalat 50
peet, pirn, maitseained
Kapsa-redisesalat 50
kapsas, valge redis, rapsiõli, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 742 kcal
Süsivesikud: 97,08 g
Valgud: 27,88 g
Rasvad: 26,96 g
K 05.09.18 Sealiha-köögiviljahautis 300
sealiha, kartul, porgand, juurseller, kaalikas, sibul, kapsas, rapsiõli, või, maitseroheline, maitseained
Tomati-rohelise sibulasalat 50
tomat, roheline sibul, rapsiõli, maitseained
Puuvili 200
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 800 kcal
Süsivesikud: 97,89 g
Valgud: 35,79 g
Rasvad: 29,53 g
N 06.09.18 Brokoli-lõhe-koorekaste 150
lõhefilee, brokoli, porgand, rapsiõli, sibul, köögikoor 31%, sulajuust, maitseroheline, maitseained
Keedetud riis, keedetud kartul 150
Kapsa-tomatisalat 50
kapsas, tomat, rapsiõli, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 720 kcal
Süsivesikud: 110,35 g
Valgud: 26,69 g
Rasvad: 19,13 g
R 07.09.18 Peedisupp sealiha ja munaga 270/20/10
keedetud peet, tomatipasta, kartul, rapsiõli, muna,supikont, sealiha, sibul, maitseroheline, maitseained,hapukoor 20%
Kissell kuivatatud puuviljadest, vahukoor 200/30
kuivatatud puuvili – rosinad, virsikud, must ploom, kartulitärklis, suhkur, köögikoor 31%, vaniljesuhkur
Puuvili 200
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 701 kcal
Süsivesikud: 122,30 g
Valgud: 16,89 g
Rasvad: 16,05 g

10. september - 14. september

E 10.09.18 Lihapallid 80
sea-ja veiseliha, vesi, kuivikupuru, sibul, sojavalk, vadakupulber, sool, suhkur, taimsed kiud, maitseained – Rakvere
Tatrapuder, keedetud kartul 150
Soe koore-tomatikaste 50
nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, rapsiõli, maitseained
Hiina kapsa-õuna-tomatisalat 50
hiina kapsas, õun, tomat, rapsiõli, maitseained
Porgand 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 744 kcal
Süsivesikud: 97,05 g
Valgud: 24,65 g
Rasvad: 28,62 g
T 11.09.18 Kanakaste porgandi ja ubadega 150
kana kintsuliha, sibul, porgand, Türgi uba, rapsiõli, nisujahu, piim 2,5%, köögiviljapuljong, maitseained, maitseroheline
Keedetud riis, keedetud makaronid 150
Valge redise-tomati-porrusalat 50
valge redis, tomat, porru, apelsinimahl, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 676 kcal
Süsivesikud: 102,54 g
Valgud: 31,47 g
Rasvad: 15,51 g
K 12.09.18 Azuu loomalihaga 150
loomaliha, tomatipasta, sibul, nisujahu, marineeritud kurk, rapsiõli, küüslauk, paprika, maitseained, maitseroheline
Keedetud kartul, kuskuss keedetud 150
Porgandisalat 50
porgand, apelsinimahl
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 754 kcal
Süsivesikud: 112,46 g
Valgud: 32,57 g
Rasvad: 19,32 g
N 13.09.18 Mintaifilee maisipaneeringus 80
mintaifilee, maisi-ja riisijahu, päevalilleõli, maisitärklis, tapiokk, maitseained – Vici
Kartulipüree, keedetud riis 150
kartul, piim 2,5%, või
Jogurti-majoneesikaste 50
maitsestamata jogurt, majonees, maitseroheline, maitseained
Kapsa-melonisalat 50
kapsas, melon, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 770 kcal
Süsivesikud: 108,86 g
Valgud: 20,80 g
Rasvad: 27,98 g
R 14.09.18 Frikadelli-kartulisupp 280/20
sea-ja veisehakkliha, muna, kuivikupuru, sibul, maitseained, kartul, porgand, rapsiõli, juurseller, köögiviljapuljong, maitseroheline
Kihiline mannapuder kisselliga 130/150
manna, piim 2,5%, kakaopulber, kartulitärklis, suhkur
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 711 kcal
Süsivesikud: 119,73 g
Valgud: 18,91 g
Rasvad: 17,43 g

17. september - 21. september

E 17.09.18 Väike kotlet 80
sea-ja kanahakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained,kuivikupuru – Kikas
Tatrapuder, keedetud riis 150
Soe piimakaste 50
nisujahu, piim 2,5%, rapsiõli, maitseained
Kapsa-paprika-porgandisalat 50
kapsas, paprika, porgand, rapsiõli, maitseained
Lillkapsas 100
Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 725 kcal
Süsivesikud: 101,84 g
Valgud: 28,59 g    
Rasvad: 22,59 g
T 18.09.18 Hautatud kana köögiviljadega 300
kana kintsuliha, sibul, porgand, porru, rapsiõli, köögikoor15%, muna, või, sidrun, kartul, varsseller, maitseained, maitseroheline
Porgandi-virsikusalat 50
porgand, konserveeritud virsik, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 705 kcal
Süsivesikud: 88,63 g
Valgud: 38,84 g
Rasvad: 21,65 g
K 19.09.18 Guljašš 150
sealiha, sibul, rapsiõli, nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, maitseained, maitseroheline
Keedetud makaronid, keedetud kartul 150
Hiina kapsa-paprika-kurgisalat 50
hiina kapsas, kurk, paprika, rapsiõli, maitseained
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 786 kcal
Süsivesikud: 107,42 g
Valgud: 25,22 g
Rasvad: 28,34 g
N 20.09.18 Kala-kartulivormiroog 300
heigifilee, kartul, sibul, piim 2,5%, till, riivsai, juust, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Lillkapsa-kurgisalat 50
lillkapsas, värske kurk, apelsinimahl, rapsiõli, maitseained
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 715 kcal
Süsivesikud: 99,33 g
Valgud: 36,74 g
Rasvad: 18,98 g
R 21.09.18 Seljanka, hapukoor 260/30/10
loomaliha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsuliha, sibul, tomatipasta, rapsiõli, kartul, marineeritud kurk, maitseained, maitseroheline, hapukoor 20%
Mustikakissell vahukoorega 200/30
mustikad, kartulitärklis, suhkur, köögikoor 31%,vaniljesuhkur
Puuvili 100
Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200
Rukkileib, must seemneleib, sepik 40
Energia: 795 kcal
Süsivesikud: 136,96 g
Valgud: 23,36 g
Rasvad: 17,08 g
Close

3. nädala vanasõna

Mida õpid noores eas, seisab eluaeg sul peas.